Praticar exercício faz-nos mais felizes!!

O exercício ajuda-nos a sentir melhor porque estimula a produção de endorfinas. As endorfinas são hormonas que melhoram o nosso humor durante o exercício. Sentimo-nos melhor, mais saudáveis e cheios de energia, elas dão-nos mais confiança e auto-estima. O exercício é um antidepressivo natural! Por isso, treinar para sermos mais felizes!!