Alimentação

DICAS

Sabiam que há alimentos que favorecem o aparecimento de celulite? Por isso meninas, se se querem ver livres da celulite evitem estes...

A Quinoa é um “pseudo-cereal” rico em hidratos de carbono complexos (absorção lenta), fibras e proteína vegetal e pobre em gordura, pelo...

Segundo vários estudos, inclusive da Universidade de Harvard, a Dieta Mediterrânea é considerada das mais, senão a mais saudável do...

Sabias que… os frutos gordos/oleaginosos (nozes, amêndoas, avelãs, amendoins…) são extremamente nutritivos e saudáveis pois são ricos em...

O consumo regular de brócolos ajuda a combater o mau colesterol e a subir o bom colesterol. Além disso são ricos em vitaminas do...

Sabias que... a batata doce tem baixo índice glicémico (IG). O IG indica a velocidade com que o açúcar (glicose) vai parar à circulação...

Sabias que... o queijo Cottage é um excelente fonte de Caseína? Além disso, o queijo cottage também é uma excelente fonte de Vitamina...

Sabias que as bananas são um óptimo pré-treino? São ricas em potássio, previnem as cãibras e são uma excelente fonte de energia rápida.

As papas de aveia são excelentes para começares bem o dia com uma refeição equilibrada. A aveia é um alimento muito completo rico em...