Extensão de Tricípete

De pé com os braços junto ao corpo, partindo de uma posição de cerca de 90º nos braços, realiza uma extensão dos cotovelos até os braços se esticarem por completo. Durante o movimento tenta manter os cotovelos junto ao corpo. Evita que os pulsos se coloquem em extensão excessiva, o antebraço deve ficar alinhado com o dorso da mão.