Cardio: Antes ou depois da musculação?

Tudo depende do objetivo do treino. Se o objetivo é a hipertrofia muscular ou a condição física geral, é melhor realizar o treino aeróbio após a musculação para um melhor aproveitamento das fontes energéticas. Mas se o foco é a preparação para as corridas de rua, meia maratona ou maratona, triatlo, ciclismo, etc, o melhor é o treino aeróbio ser feito antes do treino muscular. Portanto não existe uma forma certa ou errada. Treinar cardio antes ou depois da musculação depende dos objetivos a alcançar. Para queimares gordura, treina o cardio após a hipertrofia! Queres crescer? Não percas massa muscular ao treinar o cardio antes! Queres melhorar a resistência? Treina o Cardio primeiro!